Мы не можем тотально контролировать жизненные обстоятельства, но можем управлять своей реакцией на них – уверен Алекс Ликерман. В своей книге «Непобедимый разум. Наука о том, как противостоять трудностям и невзгодам» он объясняет, как именно можно научиться снижать уровень стресса в неблагополучные периоды – болезни, потери рабочего места, развода и т.п.
Алекс Ликерман учит тренировать свойство, которое психологи называют «выносливостью», буддисты «жизненной силой», а сам автор – «непобедимым разумом». Книга основана на исследованиях психологов, буддийском учении нитирэн-сю, личном опыте автора, историях его пациентов.
Алекс утверждает, что сильнее нас делают не сами по себе невзгоды (как считал Ницше), а мудрость, которая приходит в процессе преодоления препятствий. В своей работе он объясняет 9 принципов, на которых базируется «непобедимый разум», и предлагает набор рекомендаций по тренировке способности справляться с трудностями.
Книга «Непобедимый разум» представляет собой пособие по обретению мудрости и житейского опыта. Она будет интересна всем, кто хочет научиться устойчивости, стать победителем и радоваться жизни, несмотря ни на что.
